大蒜是抗癌之王。大蒜怎麼吃？有人說：炒著吃。告訴大家，大蒜加溫等於零，功效全無，實在太可惜！現在世界上都知道怎麼吃大蒜，只有我們不知道。 大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。很多人吃大蒜都是一瓣一瓣的吃，還不到5秒鐘就吃進去了。連5秒鐘都沒有，這大蒜有什麼用呀？一點也沒用。 大蒜生吃最好 河北醫科大學第三醫院營養科副主任雷敏指出，溫度高於80℃時，大蒜素容易被破壞分解，也就難以發揮殺菌抑菌的功效。
科學研究表明，只有當大蒜被切開或被擠壓後，細胞壁遭到破壞，才能激活其中蒜酶，進而催化蒜氨酸分解產生大蒜素。
當蒜的組織結構破壞得越嚴重、越完全，大蒜素就越容易釋放，同時味道也更辛辣，才能更好地殺菌抑菌。 所以大蒜最適宜生吃，而且最好搗成蒜泥食用，炒大蒜是最不合適的做法。
大蒜刺激性較強，這3種人最好不要吃，以免加重病情。 眼病患者 非細菌性腹瀉患者 肝炎患者
生吃有講究 1、切開、搗碎後放置15分鐘 生吃大蒜也有講究，切開或搗碎後一定要放置15分鐘，大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶才能互相接觸，充分形成大蒜素。
所以在家庭里用蒜生拌涼菜，吃餃子時候用醋和少量芝麻油調製蒜泥都是最健康的吃法。 2、獨頭蒜最好 獨頭蒜被稱為「地里長出的青黴素」，比起分瓣蒜，「孤身一蒜」的獨頭蒜所含蒜素更多，因此性烈溫中，是剎菌解du、治百病的天然藥。 3、每次不宜超過3瓣
蒜的功效多，但都該適量，吃多了大蒜胃疼難受，還易引發眼瞼炎、結膜炎等問題，口臭難消也讓人很尷尬。因此，1-2天吃一次就好，每次不宜超過3瓣。 大蒜百變吃法 生吃大蒜吃多了刺激，只需加一物，治病更健康。
加紅糖/止瀉 因細菌導致的腹瀉，讓整個人都無精打采，病怏怏的，其實只需大蒜加上這兩樣東西便能迅速止瀉。 做法：大蒜50g、紅糖30g、茶葉30g，將紅糖水煮開加入30g茶葉和50g蒜泥即可。 吃法：攪拌均勻，水溫時即可當茶飲用即可迅速止瀉。 加醋/抗衰助消化
米醋具有降血壓、降血脂、軟化血管、祛色斑等功效，配上大蒜功效翻倍並且還能抗衰老助消化。 做法：300g新蒜去皮洗淨放進容器中，加入600ml陳釀米醋，再加上300～400g冰糖，密封醃製一個月即可。 吃法：每天吃2～3瓣醋泡大蒜，能有效解熱散寒、預防感冒，強身健體。 泡酒/補腎活血 大蒜泡酒能活血化瘀、促消化助排便、增強新陳代謝，提高身體抵抗能力，更能補腎、保護心腦血管、氣色好，延年益壽喲~
做法：買2斤大蒜，剝皮後放入玻璃瓶里，倒入大約2升白酒（黃酒），密封浸泡一周或半個月即可完成~ 吃法：日常取用一兩瓣蒜食用即可。這泡蒜的白酒也別浪費了，偶爾喝幾口，保健作用大著呢！
加蜂蜜/護肝養胃 蜂蜜和大蒜看起來不搭，實則搭配起來護肝養胃，功效極強，蜂蜜還能減輕大蒜味，吃了也不怕口臭尷尬了！
做法：將大蒜去皮拍碎後放到蜂蜜里泡一個月左右即可。 吃法：大蒜消毒剎菌，配上蜂蜜，味道不刺激，吃起來甜甜的。直接吃或是取出泡水喝都行，有效預防感冒！ 加油/減輕腸道負擔 大蒜素能溶於油脂，刺激性會大大降低。與脂肪結合，能加快脂肪的代謝和分解，減輕胃腸道的負擔。 做法：將蒜放進罐子裡搖一搖就能輕鬆剝皮了！剝好的蒜剁成蒜泥，放入食用油里浸泡一小時即可。
吃法：大蒜油香氣撲鼻，拌麵，拌飯，做涼菜時加一點。 大蒜這樣用，比藥還靈 大蒜和這些東西搭配，經過簡單的加工，效果更好！ 方法一 最簡單的就是剝一粒大蒜，含在口中，輕咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，1粒含1小時，咽癢立減，咳嗽可愈。 方法二 取大蒜十幾瓣，搗成泥放入杯中，加冰糖適量，用開水沖泡，溫服當茶飲，每日1次，咳嗽嚴重者每日2次，此方法具有快速止咳化痰的特效。 方法三 蒸大蒜水：小孩咳喘時用大蒜2-3瓣，大人用7-8瓣，拍碎，放入碗中，加水，再放入鍋里去蒸，水開後蒸15分鐘，嚴重時可一日三次，可以不吃大蒜只喝水。 第二天再蒸蒜水時就要加冰糖了，小兒放一粒，大人放二粒，大蒜性溫、入脾、胃、肺經，民間多用大蒜治療咳嗽、氣管炎、哮喘、肺結核。 方法四 大蒜加冰糖煮水喝：孩子感冒咳嗽時，用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水，先用大火將水煮開，再用小火慢燉幾分鐘，最後熬成一小碗的量讓孩子喝下去。 孩子咳嗽厲害時，早、中、晚一天共喝3次，第二天就見效。
方法五 煮生薑大蒜紅糖水：如果咳喘嚴重，白色稀痰較多，說明受寒較重。 小兒可用生薑3片、大蒜3瓣、紅糖半勺，成人用生薑7-8片、大蒜7-8瓣，紅糖一勺、放入鍋中加水，中火燒10分鐘即可，嚴重時可一日三次。 方法六 取三、四頭大蒜，去皮後，把蒜瓣切成一個個薄片。晚上睡前將切片的蒜瓣排著放在暖氣的四周邊沿上烤，第二天一早，蒜片就基本烤乾、烤黃了，但注意不要烤成焦黑的。 然後把烤乾的蒜片用擀麵杖擀碎成末，越碎越好。裝一湯匙蒜末倒入茶杯中，再適當加上一點紅糖，倒入開水，攪拌均勻，喝下。一天喝一、兩杯，連喝兩、三天，咳嗽就會減輕。 方法七 上火咳嗽，可將大蒜瓣搗成糊狀，裝入一個空藥瓶內，把瓶口對準鼻口，儘量吸嗅大蒜辛辣的味道，可視病情每天嗅聞4-5次。 蒜的辛辣味變淡後可換新的蒜泥，使用的瓶不可太大，以對準兩鼻孔大小為宜。另外，也可將數枚大蒜去外皮洗淨，放入盛好蜂蜜的大瓶中，蓋好蓋後浸泡一周左右，取出食用。 方法八 大蒜敷腳心對付上火、咳嗽的方法：每晚睡覺前，洗淨腳後，把大蒜切成薄片敷在腳心湧泉穴位上（位置在腳跟向上1/3腳掌處），然後取醫用膠布貼牢。 因大蒜對皮膚有刺激，貼的時間不宜過長，所以最好早晨起床時就將其去掉。這種方法對咳嗽、流鼻血及便秘都有一定療效，連續敷7-10天，效果會更好。 可能有少數人腳心敷蒜處會起水泡，建議此時暫停敷貼，待水泡破後皮膚復原再敷貼。